Sanfte Begleitung und Geburtsvorbereitung in 8 Einheiten

Neu: Zwei Kursorte zur Auswahl!

• Donnerstags am Kranichhof Wildschütz (Kurs bei Eva vor Ort)

• Dienstags in Torgau an der Volkshochschule (direkt über die VHS buchbar Hatha Yoga für Schwangere (ZPP)

Warum dieser Kurs?

Dieser Kurs ist exklusiv für Frauen konzipiert. Er begleitet dich als werdende Mutter mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die dir helfen, deine Schwangerschaft entspannt und kraftvoll zu erleben. Eva, unsere erfahrene Hebamme und Yogalehrerin, unterstützt dich sicher und persönlich bei jedem Schritt.

Was erwartet dich?

In 8 liebevollen Stunden erfährst du:

• Sanfte Yoga-Übungen, die deinen Körper stärken und flexibel halten

• Atemtechniken zur Unterstützung während Wehen und Geburt

• Entspannungsmethoden zur Stressreduktion und inneren Ruhe

• Beckenboden-Training für mehr Kontrolle und Wohlbefinden

• Partnerübungen, die dir zeigen, wie du Unterstützung gut annehmen kannst (ohne dass der Partner im Kurs dabei ist)

• Positive Visualisierung und Affirmationen für mentale Stärke und Vertrauen

• Sanfte Übungen zur Rückbildung nach der Geburt

Wichtiger Hinweis

Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen. Partner sind nicht Teil des Kurses, da wir die Zeit auf die Bedürfnisse der Schwangeren fokussieren. Für Paare wird ein gesonderter Geburtsvorbereitungskurs angeboten, bei dem Partner gemeinsam teilnehmen können.

Details zum Kurs

• Wann: Donnerstags 16:30 – 18:00 Uhr (Wildschütz)

• Dienstags VHS Torgau (14.30-16.00)

• Dauer: 8 Einheiten

• Kosten: Wildschütz - 120 € für 8 Treffen Torgau 76,80 (kann beides von der Krankenkasse über die Zentrale Prüfstelle für Prävention bezuschusst werden)

• Start: Anmeldungen jederzeit möglich, Kurse starten ab 3 Teilnehmerinnen

So meldest du dich an

• Für den Kurs bei Eva am Kranichhof: Melde dich direkt bei Eva an

• Für den Kurs in Torgau: Direkt über die Volkshochschule Torgau buchbar

Begib dich auf eine liebevolle und kraftvolle Reise in deine Mutterschaft! Eva freut sich, dich dabei zu begleiten.