Yoga

ist eine Jahrtausende alte Praxis, die nicht nur körperliche, sondern auch geistige Vorteile bietet. Immer mehr Menschen entdecken die positiven Auswirkungen von Yoga und entscheiden sich dafür, an einem Yogakurs teilzunehmen.

Einer der offensichtlichsten Vorteile von Yoga ist die Verbesserung der körperlichen Gesundheit. Durch die verschiedenen Asanas/ Körperhaltungen werden Muskeln gestärkt, Flexibilität erhöht und die Haltung verbessert. Darüber hinaus hilft Yoga auch bei der Reduzierung von Stress und Angstzuständen.

Die tiefe Atmung und Meditationstechniken, die im Yoga gelehrt werden, können den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Ein weiterer Vorteil von Yoga ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Die Praxis des Yoga kann helfen, den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu schärfen. Dies kann dazu beitragen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Darüber hinaus kann Yoga auch dazu beitragen, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern.

Yoga kann darauf wirken, den Körper zu entgiften und das Immunsystem zu stärken. Durch die verschiedenen Asanas und Atemtechniken werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden und die Durchblutung verbessert. Dies kann dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Ein weiterer spiritueller Aspekt von Yoga ist die Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Durch die Praxis des Yoga lernen die Teilnehmer, sich selbst anzunehmen und zu lieben, unabhängig von äußeren Umständen. Dies kann das Selbstbewusstsein stärken und ein Gefühl der inneren Zufriedenheit zu entwickeln.

Melde Dich bitte persönlich, um Deinen Platz zu reservieren. 

Es gibt kurzfristig einige freie Plätze.

Anfänger & Mittelstufe gemischte Kurse: 

Wildschütz:

Dienstag 19.00 - 20.30 - gemischte Gruppe mit Yoga-Vidya-Lehrerin Katrin Kartheuser (Restplätze vorhanden)

Telefonische Anmeldung bei Katrin 0172 6778651: https://www.yogakreise.info/katrin/  

Mittwoch: Gemischte Gruppe 19.00 - 21.30 (3 freie Plätze) Anmeldung über Eva 

Donnerstag: Frauengruppe 19.00 - 20.30 (3 freie Plätze) Anmeldung über Eva